Ogólny stanik, jak wszyscy wiedzą, jest zaprojektowany do codziennych aktywności o bardzo niskiej intensywności. Używanie zwykłego stanika podczas treningu jest więc dla wielu kobiet całkowicie beznadziejne, a co najmniej niewygodne. Dlatego sportowy stanik będzie istotny podczas każdej sesji treningowej, ale na co tak naprawdę zwracać uwagę, szukając idealnego sportowego stanika?
Wybór sportowego stanika może być czasami problematyczny; biusty rosną, opadają i zmieniają się z upływem czasu, a może być niewygodnie, jeśli stanik treningowy nie daje Ci potrzebnego wsparcia. Dlatego stworzyliśmy w Famme przewodnik dla tych, którzy nie są pewni, na co zwracać uwagę podczas zakupu nowego sportowego stanika. Jeśli chcesz rzucić okiem na sportowe staniki Famme, możesz sprawdzić kolekcję sportowych staników Famme na naszej stronie internetowej,
W tym wpisie znajdziesz:
- Stanik treningowy o niskim wsparciu
- Stanik treningowy o średnim wsparciu
- Stanik treningowy o wysokim wsparciu
- Rzeczy do zapamiętania przy zakupie sportowego stanika
- Przewodnik rozmiarów
- Pytania i odpowiedzi
Stanik treningowy o niskim wsparciu
Niskie wsparcie nie jest optymalnym stanikiem treningowym dla wszystkich. Jeśli masz większy biust, zalecamy wybór czegoś z wyższym wsparciem, bez względu na intensywność treningu. Sportowy stanik o niskim wsparciu najlepiej nadaje się do treningów o niskiej intensywności i/lub dla kobiet/dziewcząt z mniejszymi biustami. Staniki te wykonane są z miękkiego materiału i skupiają się na elastyczności i komforcie; zazwyczaj mają cieńsze ramiączka i są sprzedawane bez regulacji pasków.
- Pasuje dobrze do aktywności typu joga, pilates, szybki spacer, golf itp.
Zalecamy spojrzenie na staniki o niskim wsparciu: takie jak Peachy Scrunch Sports Bra lub Lunge Sports Bra.
Lunge Sports Bra doskonale pasuje pod ubrania i jest wygodny przez cały dzień.
Stanik treningowy o średnim wsparciu
Średnie wsparcie koncentruje się bardziej na wsparciu i odprowadzeniu wilgoci, a jednocześnie pozostaje komfortowe; tutaj możesz znaleźć nieco szersze ramiączka, a niektóre z nich zwykle mają regulację pasków. Stanik o średnim wsparciu jest najlepiej dostosowany do treningów o średniej intensywności lub intensywnego treningu, który nie obejmuje dużej ilości skoków.
- Średnie wsparcie dobrze pasuje do treningu siłowego, narciarstwa, jazdy na rowerze, wiosłowania i ćwiczeń core.
Zalecamy rzucić okiem na staniki o średnim wsparciu, takie jak Extended Sports Bra lub Power Seamless Sports Bra
Extended Sports Bra sprawdzi się również jako crop-top.
Stanik treningowy o wysokim wsparciu
Sportowy stanik o wysokim wsparciu przeznaczony jest do intensywnego treningu. W tych stanikach główny nacisk kładziony jest na zapewnienie dodatkowego wsparcia i dobrej kontroli wilgoci; powinny być ciasne na ciele, lekko obcisłe, mieć szerokie ramiączka i wkładki. Są one zaprojektowane tak, aby zapewnić komfort, w którym biust nie będzie przeszkadzał ani nie sprawiał bólu podczas sesji treningowej.
- Najczęściej koncentruje się na treningach takich jak bieganie, crossfit i HIIT, gdy kupujesz sportowy stanik o wysokim wsparciu, ale są one również doskonałe, jeśli masz duży biust, który potrzebuje więcej wsparcia, niezależnie od intensywności treningu.
Mamy szeroki wybór sportowych staników z dobrym wsparciem i komfortem do intensywnego treningu, w tym Softy Sports Bra lub Elevate Crop Top
Obydwa te opcje mogą być używane jako stanik lub crop-top.
Rzeczy do zapamiętania przy zakupie sportowego stanika
- Nie kupuj staników, które są za małe! Musi leżeć ciasno, ale musisz też mieć możliwość swobodnego oddychania!
- Użyj swoich zwykłych wymiarów stanika jako wytycznych i zobacz nasz przewodnik rozmiarów dla dodatkowej pomocy!
- To, że masz mniejszy biust, nie oznacza, że możesz unikać używania sportowych staników i nie doświadczyć nieprzyjemnych efektów. Dopóki trenujesz bez odpowiedniego sprzętu, może to na końcu doprowadzić do obwisłych piersi.
- Nie ma stresu, jeśli nie kupiłeś odpowiedniego sportowego stanika w zależności od różnych typów treningowych. Potrzebujesz niezależnie różnych typów staników! Poza tym nigdy nie wiesz, dopóki sam nie spróbujesz!
Przewodnik rozmiarów
Może być trudno wiedzieć, jaki rozmiar wybrać, jeśli wcześniej nie kupiłeś sportowego stanika, lub jeśli rozmiar się zmienił. Dlatego mamy przewodnik rozmiarów na naszych stronach, który możesz znaleźć tutaj!
Pytania i odpowiedzi
Jest wiele rzeczy, które dziewczyny i kobiety zastanawiają się przy zakupie sportowego stanika, a zawsze dobrze jest mieć trochę wiedzy przed zainwestowaniem w cokolwiek. Zebraliśmy najczęstsze pytania dotyczące sportowych staników i odpowiedzi! Czytaj dalej, aby poznać nasze najlepsze porady, a być może znajdziesz odpowiedź na pytania, które masz.
1. Dlaczego istnieją sportowe staniki?
Staniki były wynajdowane i ponownie wynajdowane od czasów starożytnych, ale sportowy stanik jest stosunkowo nowy, a dokładniej, z 1977 roku. Został wynaleziony przez Amerykankę, która nie mogła biegać z powodu bólu, jaki odczuwała w biuście. Od tego czasu sportowy stanik stał się jednym z najważniejszych elementów garderoby kobiet, jeśli chodzi o trening, ponieważ zapewniają one komfort i kobiety unikają bólu.
2. Dlaczego powinienem nosić sportowy stanik podczas treningu?
Kiedy trenujemy, poruszamy ciałem, a przez to i biustem, bardziej niż podczas wykonywania codziennych prac. Jeśli nie masz odpowiedniego sportowego stanika, możesz doświadczyć dyskomfortu lub bólu. W takim przypadku najprawdopodobniej dostosowujemy nasze ciało, aby unikać bólu, co może prowadzić do bólu pleców. Jeśli chcesz uniknąć zbędnego bólu, powinieneś nosić sportowy stanik z dobrym wsparciem.
3. Jakie rodzaje staników istnieją i jak powinienem wybrać odpowiedni dla siebie?
Istnieją dwa główne rodzaje sportowych staników:
- Staniki kompresyjne: Te staniki zazwyczaj występują w stylach na pull-over bez wkładek (tutaj znajdziesz przykład)
- Staniki inkapsulujące: Są to sportowe staniki do intensywnego treningu z wbudowanymi wkładkami, te również nadają się dla kobiet z dużymi biustami, nawet jeśli nie trenują – oferują dużo wsparcia (tutaj znajdziesz przykład)
Powinieneś wybierać sportowy stanik w zależności od rodzaju aktywności, którą zamierzasz wykonywać.
4. Jak powinien pasować mój sportowy stanik?
Sportowy stanik jest zaprojektowany tak, aby utrzymać biust na miejscu podczas ruchu, więc powinieneś otrzymać więcej wsparcia niż od zwykłego stanika, ale musisz również móc oddychać. Pamiętaj, że nie musisz kupować mniejszego rozmiaru miseczki, aby utrzymać biust na miejscu, ponieważ sportowy stanik ma to robić bez względu na to, czy masz duży biust. Wskazówka dla kobiet, które mają problem ze znalezieniem wsparcia, to zakup sportowego stanika z wkładkami.
Wskazówka: Zobacz nasz Przewodnik rozmiarów staników, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak znaleźć lub zmierzyć rozmiar stanika.
5. Jakie inne funkcje są ważne przy wyborze sportowego stanika?
Oprócz wsparcia i redukcji obciążenia wynikającego z różnych dyscyplin sportowych, jednym z najważniejszych czynników jest materiał, z którego jest wykonany. Warto trzymać się materiałów odprowadzających wilgoć, które nie absorbują potu. Ważne jest, aby o tym pamiętać, szukając odzieży treningowej.
6. Czy można nosić sportowy stanik na co dzień?
Odzież sportowa stała się bardziej popularna w ostatnich latach, zarówno dlatego, że coraz więcej osób trenuje, jak i dlatego, że przeszliśmy przez pandemię; pamiętaj jednak o kilku rzeczach:
- Sportowe staniki zwykle są zbyt ciasne – i dlatego są doskonałe do treningu; ale jeśli nosisz je przez długi czas bez zdjęcia ich lub dania ciału przerwy, może to prowadzić do osłabienia mięśni pleców, co z kolei może powodować (między innymi) bóle barków.
- Dodatkowo, noszenie sportowego stanika przez cały dzień może prowadzić do problemów skórnych, takich jak wysypki, podrażnienia skóry, a w poważnych przypadkach nawet grzybice.
Więc zalecamy, abyś używał odpowiedniej odzieży treningowej, gdy trenujesz, ale ogólnie najlepiej, jeśli nie nosisz obcisłych ubrań całą dobę.
7. Czy sportowy stanik zmniejsza biust?
To zazwyczaj jest nieporozumienie wśród naszej młodszej publiczności. Wzrost całego ciała nie jest wpływany przez to, co nosimy, ale przez hormony, trening i dietę (a przez to mamy na myśli to, co jesz). Zaleca się, aby znaleźć odpowiedni rozmiar, aby zapewnić komfort i wsparcie. Więc nie, sportowy stanik nie wpłynie na rozmiar twojego biustu.
8. Mam duży biust, czy powinnam nosić 2 sportowe staniki?
Nie musisz! Jeśli nie otrzymujesz potrzebnego wsparcia, po prostu znajdź stanik z dobrym wsparciem, który pasuje do Ciebie! Istnieje wiele rodzajów staników sportowych. Kobiety z dużymi biustami mogą korzystać z tego, co nazywamy inkapsulującymi sportowymi stanikami do intensywnego treningu, nawet jeśli uprawiają coś takiego jak joga czy pilates. Jeśli nie podoba Ci się ten wygląd i chcesz spróbować czegoś innego, polecamy rzucić okiem na naszą bluzkę treningową z wbudowanym stanikiem – Power Seamless Top
9. Jak powinnam prać moje sportowe staniki?
Ideanie, powinnaś prać sportowe staniki po każdym użyciu, szczególnie jeśli mieszkasz w gorącym klimacie lub zwykle dużo się pocisz. Częste pranie pomoże wyeliminować bakterie przenoszone z ciała, usunięcie zapachów i przedłużenie żywotności stanika. Nie wkładaj go do suszarki, ponieważ uszkodzi to elastyczność i materiał stanika; z czasem stanik straci wsparcie.
10. Ile sportowych staników powinnam mieć?
Powinnaś mieć sportowy stanik na każdy dzień, w który trenujesz. Jeśli trenujesz dwa razy w tygodniu, powinnaś mieć dwa do rotacji. Jeśli trenujesz cztery do pięciu razy w tygodniu, spróbuj mieć przynajmniej cztery do rotacji, abyś miała czas na ich pranie po każdym użyciu.