Jak wybrać odpowiedni biustonosz sportowy
Zwykły biustonosz, jak wszyscy wiedzą, jest zaprojektowany do codziennych aktywności o bardzo niskim poziomie intensywności. Noszenie zwykłego biustonosza podczas treningu jest więc dla wielu kobiet znane jako całkowicie nieskuteczne i przede wszystkim niewygodne. Dlatego sportowy biustonosz jest ważny podczas każdej sesji treningowej, ale na co właściwie trzeba zwrócić uwagę, szukając idealnego sportowego biustonosza?
Wybór sportowego biustonosza może być czasem problematyczny – piersi rosną, opadają i zmieniają się z czasem, a brak odpowiedniego wsparcia ze strony biustonosza treningowego może powodować dyskomfort. Dlatego w Famme stworzyliśmy przewodnik dla tych, którzy nie są pewni, na co zwrócić uwagę przy zakupie nowego sportowego biustonosza. Jeśli chcesz zobaczyć sportowe biustonosze Famme, możesz zapoznać się z kolekcją sportowych biustonoszy Famme na naszej stronie internetowej.
W tym wpisie znajdziesz:
- Treningowy biustonosz o niskim wsparciu
- Treningowy biustonosz o średnim wsparciu
- Treningowy biustonosz o wysokim wsparciu
- Rzeczy do zapamiętania przy zakupie sportowego biustonosza
- Przewodnik po rozmiarach
- Pytania i odpowiedzi
Treningowy biustonosz o niskim wsparciu
Niskie wsparcie nie jest optymalne dla wszystkich. Jeśli masz większy rozmiar piersi, zalecamy wybrać model z wyższym wsparciem, niezależnie od intensywności treningu. Sportowy biustonosz o niskim wsparciu najlepiej sprawdza się przy treningach o niskiej intensywności i/lub u kobiet z mniejszym biustem. Biustonosze wykonane są z miękkiego materiału, stawiają na elastyczność i komfort; zazwyczaj mają cieńsze ramiączka i sprzedawane są bez regulacji na paskach.
- Idealne do aktywności takich jak joga, pilates, szybki marsz, golf itp.
Zalecamy zapoznać się z biustonoszami o niskim wsparciu: takimi jak Peachy Scrunch Sports Bra lub Lunge Sports Bra.
Lunge Sports Bra świetnie sprawdza się pod ubraniami i jest wygodny przez cały dzień.
Treningowy biustonosz o średnim wsparciu
Średnie wsparcie skupia się bardziej na podtrzymaniu i odprowadzaniu wilgoci, jednocześnie pozostając komfortowe; można tu znaleźć nieco szersze ramiączka, a niektóre modele mają regulowane paski. Biustonosz o średnim wsparciu najlepiej nadaje się do ćwiczeń o umiarkowanej intensywności lub intensywnych treningów, które nie obejmują dużej ilości skoków.
- Średnie wsparcie dobrze sprawdza się przy treningu siłowym, narciarstwie, jeździe na rowerze, wioślarstwie oraz ćwiczeniach mięśni głębokich.
Zalecamy rzucić okiem na biustonosze o średnim wsparciu, takie jak Extended Sports Bra lub Power Seamless Sports Bra
Extended Sports Bra świetnie nadaje się także jako crop-top.
Treningowy biustonosz o wysokim wsparciu
Sportowy biustonosz o wysokim wsparciu przeznaczony jest do intensywnych treningów. W tych modelach głównym celem jest zapewnienie dodatkowego wsparcia i dobrej kontroli wilgoci; powinny one ściśle przylegać do ciała, być lekko ciasne, mieć szerokie ramiączka i wkładki. Są zaprojektowane tak, by zapewnić komfort, gdzie piersi nie przeszkadzają ani nie powodują bólu podczas treningu.
- Głównie koncentrują się na bieganiu, crossficie i HIIT, ale są też idealne dla kobiet z dużym biustem, które potrzebują większego wsparcia niezależnie od intensywności ćwiczeń.
Mamy szeroki wybór sportowych biustonoszy z dobrym wsparciem i komfortem na treningi o wysokiej intensywności, między innymi Softy Sports Bra lub Elevate Crop Top
Oba te modele można nosić jako biustonosz lub crop-top.
Rzeczy do zapamiętania przy zakupie sportowego biustonosza
- Nie kupuj zbyt małego biustonosza! Musi dobrze przylegać, ale również musisz móc swobodnie oddychać!
- Używaj swoich standardowych wymiarów biustonosza jako wytycznych i sprawdź nasz przewodnik po rozmiarach dla dodatkowej pomocy!
- Tylko dlatego, że masz mniejszy biust, nie oznacza, że możesz zrezygnować ze sportowego biustonosza i uniknąć niepożądanych efektów. Brak odpowiedniego wyposażenia podczas treningu może w końcu prowadzić do utraty jędrności piersi.
- Nie martw się, jeśli nie kupiłaś właściwego sportowego biustonosza do różnych rodzajów treningu. W każdym razie potrzebujesz różnych rodzajów biustonoszy! Poza tym, nigdy nie dowiesz się, dopóki sama nie spróbujesz!
Przewodnik po rozmiarach
Może być trudno wiedzieć, jaki rozmiar wybrać, jeśli wcześniej nie kupowałaś sportowego biustonosza lub jeśli rozmiar się zmienił. Dlatego mamy przewodnik rozmiarów na naszej stronie, który znajdziesz tutaj!
Pytania i odpowiedzi
Jest wiele rzeczy, które dziewczyny i kobiety chcą wiedzieć przy zakupie sportowego biustonosza i zawsze dobrze mieć trochę wiedzy zanim zainwestujesz w cokolwiek. Zebraliśmy najczęściej zadawane pytania dotyczące sportowych biustonoszy i odpowiedzi! Czytaj dalej, aby poznać nasze najlepsze wskazówki, a może znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania.
1. Dlaczego istnieją sportowe biustonosze?
Biustonosze były wynajdywane i udoskonalane od czasów starożytnych, ale sportowy biustonosz jest dość nowym wynalazkiem, dokładniej z 1977 roku. Został wynaleziony przez Amerykankę, która nie mogła biegać z powodu bólu piersi. Od tego czasu sportowy biustonosz jest jednym z najważniejszych elementów garderoby kobiet podczas treningu, ponieważ zapewnia komfort i zapobiega bólom.
2. Dlaczego powinnam nosić sportowy biustonosz podczas treningu?
Kiedy trenujemy, poruszamy ciałem, a tym samym piersiami, bardziej niż podczas codziennych zajęć. Jeśli nie masz odpowiedniego sportowego biustonosza, możesz odczuwać dyskomfort lub ból. Wówczas prawdopodobnie zmieniasz pozycję ciała, aby uniknąć bólu, co z kolei może prowadzić do bólu pleców. Aby uniknąć niepotrzebnego bólu, powinieneś używać sportowego biustonosza z dobrym wsparciem.
3. Jakie rodzaje biustonoszy istnieją i jak wybrać odpowiedni dla siebie?
Są dwa główne typy sportowych biustonoszy:
- Biustonosz kompresyjny: zwykle w stylu wkładanym przez głowę, bez wbudowanych miseczek (tutaj znajdziesz przykład)
- Biustonosz inkapsulujący: to sportowe biustonosze do intensywnych treningów z wbudowanymi wkładkami; nadają się także dla kobiet z dużym biustem, nawet jeśli nie ćwiczą – oferują dużo wsparcia (tutaj znajdziesz przykład)
Powinnaś wybrać sportowy biustonosz w zależności od rodzaju aktywności , którą zamierzasz wykonywać.
4. Jak powinien pasować mój sportowy biustonosz?
Sportowy biustonosz jest zaprojektowany, aby utrzymać piersi na miejscu podczas ruchu, więc powinien zapewniać większe wsparcie niż zwykły biustonosz, a jednocześnie pozwalać na swobodne oddychanie. Pamiętaj, że nie musisz kupować biustonosza z mniejszą miseczką, żeby utrzymać piersi na miejscu, ponieważ sportowy biustonosz jest do tego przeznaczony, niezależnie od rozmiaru piersi. Wskazówka dla kobiet mających problem z odpowiednim wsparciem to zakup sportowego biustonosza z wkładkami.
Wskazówka: Zajrzyj do naszego przewodnika po rozmiarach biustonoszy , jeśli nie jesteś pewna, jak znaleźć lub zmierzyć swój rozmiar.
5. Jakie inne funkcje są ważne przy wyborze sportowego biustonosza?
Oprócz wsparcia i redukcji obciążeń charakterystycznych dla różnych dyscyplin sportowych, jedną z najważniejszych cech jest materiał, z którego wykonany jest biustonosz. Warto wybierać materiały odprowadzające wilgoć , które nie absorbują potu. To bardzo ważne podczas poszukiwania odzieży sportowej.
6. Czy można nosić sportowy biustonosz codziennie?
Odzież sportowa stała się popularna w ostatnich latach, zarówno dlatego, że coraz więcej osób trenuje, jak i z powodu pandemii; jednak jest kilka rzeczy, o których warto pamiętać:
- Sportowe biustonosze zwykle są dość ciasne – co jest idealne do treningu; ale jeśli nosisz je przez długi czas bez zdejmowania lub przerwy dla ciała, może to osłabić mięśnie pleców, co z kolei może powodować bóle, między innymi barków.
- Dodatkowo, noszenie sportowego biustonosza cały dzień może powodować problemy skórne takie jak wysypki, podrażnienia skóry, a w poważnych przypadkach infekcje grzybicze.
Dlatego zalecamy używanie odpowiedniej odzieży sportowej podczas treningu, ale generalnie najlepiej unikać noszenia obcisłych ubrań przez całą dobę.
7. Czy sportowy biustonosz zmniejsza piersi?
To często nieporozumienie wśród młodszej grupy odbiorców. Wzrost całego ciała nie zależy od tego, co nosimy, ale od hormonów, treningu i diety (czyli tego, co jesz). Zaleca się znalezienie odpowiedniego rozmiaru dla komfortu i wsparcia. Więc nie, sportowy biustonosz nie wpłynie na rozmiar twoich piersi.
8. Mam duży biust, czy powinnam nosić 2 sportowe biustonosze?
Nie jest to konieczne! Jeśli nie masz odpowiedniego wsparcia, wystarczy znaleźć biustonosz z dobrym podtrzymaniem, który będzie odpowiedni dla ciebie! Istnieje wiele typów sportowych biustonoszy. Kobiety z dużym biustem mogą korzystać z tzw. inkapsulujących sportowych biustonoszy do treningów o wysokiej intensywności, nawet jeśli uprawiają takie aktywności jak joga czy pilates. Jeśli nie odpowiada Ci ten wygląd i chcesz czegoś innego, polecamy spojrzeć na nasz top treningowy z wbudowanym biustonoszem – Power Seamless Top.
9. Jak powinienem prać moje sportowe biustonosze?
Najlepiej prać sportowe biustonosze po każdym użyciu, szczególnie jeśli mieszkasz w ciepłym klimacie lub często się pocisz. Częste pranie pomoże usunąć bakterie przenoszone z ciała na ubrania, pozbyć się zapachu i przedłużyć żywotność biustonosza. Nie wkładaj do suszarki bębnowej, ponieważ zniszczy to elastan i materiał biustonosza; z czasem straci on wsparcie.
10. Ile sportowych biustonoszy powinienem mieć?
Powinnaś mieć tyle sportowych biustonoszy, ile dni trenujesz w tygodniu. Jeśli trenujesz dwa razy w tygodniu, warto mieć dwa na zmianę. Jeśli ćwiczysz cztery, pięć razy w tygodniu, postaraj się mieć co najmniej cztery, aby mieć czas na pranie po każdym użyciu.